уже 14 дней...
Ну и прекрасно, значит всё будет в порядке!

Главное теперь не лениться и через боль, через пот и слёзы, начинать тренироваться.
Но без излишнего усердия, не "ставить ненужных рекордов", а постепенно и дозировано, забыть, что "когда- то мог", теперь всему заново учиться.
Научиться "слушать своё тело", если почувствовал усталость, прекратить. Лучше после того, как отдохнул, продолжить.

/ц/ С.Кот